Dilansir dari laman Medical News Today, dalam buah kurma, terkandung kalori, lemak, karbohidrat, protein, serat, vitamin B6, dan sejumlah mineral seperti zat besi, magnesium, dan potasium yang semuanya baik untuk tubuh.
Nah, berikut manfaat mengonsumsi kurma saat berbuka puasa, yaitu:
- Sumber Energi yang Baik
Setelah berpuasa sehari penuh, tubuh akan terasa lelah dan capek, terlebih dengan aktivitas yang terbilang padat. Siapa sangka, berdasarkan studi yang diterbitkan dalam International Journal of Food Sciences and Nutrition menyebutkan bahwa mengonsumsi kurma bisa membantu kamu mendapatkan kembali energi yang telah hilang selama beraktivitas.
- Meningkatkan Kesehatan Otak
Dilansir dari Neural Regeneration Research, kurma memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif dan peradangan pada otak. Buah ini adalah sumber serat dan makanan yang baik serta kaya akan antioksidan alami yang membantu memperlambat perkembangan penyakit demensia dan Alzheimer.
- Meringankan Gangguan Pencernaan
Kandungan serat dan asam amino yang terdapat pada kurma membantu merangsang pencernaan makanan dan memastikan prosesnya berlangsung optimal. Serat ini juga membantu meringankan kondisi gangguan saluran cerna, termasuk GERD, wasir, dan divertikulitis.
- Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan dan phytochemicalnya juga dapat mengurangi risiko terjadinya stroke dan gangguan jantung.
- Meringankan Anemia
Kurma menjadi makanan dengan sumber nutrisi yang baik, salah satunya adalah kandungan zat besinya yang tinggi. Konsumsi kurma disinyalir mampu meringankan gejala anemia yang kamu alami.
Kami menyediakan Sari Kurma Az-zahra yang sudah dikemas secara praktis dan higienis.
Yuk stok Sari Kurma Az-zahra nya dirumah untuk dikonsumsi selama bulan ramadhan ini.. ?
Info pemesanan bisa klik link dibawah ini?
https://linktr.ee/tabriizmart.id
WhatsApp : 0812-7899-5764
Baca Juga : Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan
sumber : halodoc.com